O TY FIT
O TY FIT
WARUNKI UDZIAŁU
1. WARUNEK UDZIAŁU
Aby przystąpić do programu, Twoje BMI musi być większe lub równe 30 (bez przeciwwskazań zdrowotnych)
2. PROGRAM BEZPŁATNY
Otrzymasz pakiet usług o wartości 2500 zł zupełnie za FREE! W momencie przystąpienia, pobierana jest kaucja 250zł, zwracana po ukończeniu programu w minimum 90%.
3. SPOTKANIE ORGANIZACYJNE
Weryfikacja danych z formularzy rejestracyjnych oraz podpisanie oświadczeń. Odbędzie się w tygodniu poprzedzającym rozpoczęcie programu
4. WYMIERNE EFEKTY
Monitoruj zmiany. Mierzenie obwodów, ważenie i analiza składu ciała w tygodniu rozpoczęcia oraz w czasie trwania programu.
5. WYMAGANA SYSTEMATYCZNOŚĆ
Trenujemy regularnie przez 12 tygodni
(z wyłączeniem świąt i dni ustawowo wolnych).
(z wyłączeniem świąt i dni ustawowo wolnych).
6. 36 JEDNOSTEK TRENINGOWYCH
Zajęcia realizowane będą trzy razy w tygodniu, w trzech, różnych formach aktywności. Każda jednostka trwa 45 min.
7. 3 FORMY AKTYWNOŚCI W TYGODNIU
1x indoor cyclng
1x aqua fitness
1x wzmacniające na lądzie.
1x aqua fitness
1x wzmacniające na lądzie.
8. ZAJĘCIA GRUPOWE
Wzajemne wsparcie, wspólny cel, zespół! A wszystko pod opieką najlepszych instruktorów!
9. WARSZTATY DIETETYCZNE I PSYCHO-DIETETYCZNE
Planowane 4 spotkania.
10. EXTRA PROMOCJA
Po zrealizowaniu wyzwania w minimum 90%, otrzymujesz możliwość kontynuowania dobrych nawyków kupując karnet do klubu CITYZEN_ w wyjątkowej cenie!
Program przeznaczony dla osób z otyłością, które chcą zmienić swoje nawyki ruchowe i żywieniowe.Program realizowany przez Fundacja na rzecz Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu , finansowany przez Wydział Sportu Miasto Poznań w ramach Poznański Budżet Obywatelski
Maciej Stankowski
Bogumił Głuszkowski
Sebastian Białobrzeski
Joanna Krawiec
