![](https://cityzenklub.pl/wp-content/uploads/2019/09/Bez-nazwy-1_0014_klub-strrefaaero-piyo.jpg)
to połączenie pilatesu i jogi, systemów treningowych, w trakcie których pracujemy nie tylko nad elastycznością i rozciągnięciem, ale również nad siłą naszych mięśni. Na zajęciach piyo ćwiczenia wykonywane są w nieco szybszym tempie, co sprzyja wyszczuplaniu ciała. Bez ciężarów i przyborów, wykorzystując ciężar własnego ciała można osiągnąć szybko widoczne rezultaty.