SPORT

Trening dostosowany do aktualnego okresu przygotowawczego dla kolarzy, triatlonistów… i innych miłośników mocnej jazdy. Może być zrealizowany jako trening kształtujący określoną cechę np.: siłę lub wytrzymałość (oraz ich specjalistyczne wydanie : – siła generowana w krótkim czasie – krótkie intensywne podjazdy na bardzo silnym docisku, – siła generowana w długim czasie – długie podjazdy na średnim docisku. W obu wypadkach na 85 % tętna oraz przy 70- 80 obr/min., wytrzymałość długiego czasu np. 2x 30 mi na 75-80 % przy 90 obr/ min., wytrzymałość 4x 15 min. na 95% przy 95- 110 obr/min.

INFO BOX WIĘCEJ

UWAGA! Od 17.09.21 zmiana w grafiku AQUA! Piątkowe zajęcia na małym basenie przeniesione z godziny 20:00 na 20:45

...

Sprawdź godziny otwarcia obiektu od 13 września 2021 w zakłaadce AKTUALNOŚCI!

...

15.08 OBIEKT ZAMKNIĘTY

...